Уйти или остаться. Начать заново или дать ещё один шанс
Поддержка до, во время и после развода. Онлайн.
Сиутации разные и... одинаковые
«Я ещё не решила»
Вы думаете об этом уже давно — месяцами, иногда годами. Мысль возникает, пугает, уходит. Потом возвращается. Вы не знаете, это страх или интуиция. Не знаете, уйдёте и будете ли потом жалеть. Не знаете, как это скажется на детях.
«Я решила, но не могу начать»
Решение есть. Но каждый раз что-то останавливает — жалость, привычка, страх одиночества, финансовая зависимость, дети, «а вдруг он изменится». Вы застряли между тем, что чувствуете, и тем, что делаете.
«Я уже ушла — теперь мне нужно жить дальше»
Всё случилось. И оказалось, что жить «после» — это отдельная работа. Злость, которая не уходит. Вина — особенно если дети. Ощущение, что вы сделали что-то не то, даже если всё сделали правильно.
Вы думаете об этом уже давно — месяцами, иногда годами. Мысль возникает, пугает, уходит. Потом возвращается. Вы не знаете, это страх или интуиция. Не знаете, уйдёте и будете ли потом жалеть. Не знаете, как это скажется на детях.
«Я решила, но не могу начать»
Решение есть. Но каждый раз что-то останавливает — жалость, привычка, страх одиночества, финансовая зависимость, дети, «а вдруг он изменится». Вы застряли между тем, что чувствуете, и тем, что делаете.
«Я уже ушла — теперь мне нужно жить дальше»
Всё случилось. И оказалось, что жить «после» — это отдельная работа. Злость, которая не уходит. Вина — особенно если дети. Ощущение, что вы сделали что-то не то, даже если всё сделали правильно.
“
Иногда самый трудный выбор — это вообще сделать выбор.
О детях
Это самое больное. И самое сложное.
Дети не разрушаются от развода. Дети разрушаются от войны между родителями.
Большая часть нашей работы — это как сохранить ваших детей максимально защищёнными, пока вы сами переживаете одно из самых трудных событий в своей жизни.
Дети не разрушаются от развода. Дети разрушаются от войны между родителями.
Большая часть нашей работы — это как сохранить ваших детей максимально защищёнными, пока вы сами переживаете одно из самых трудных событий в своей жизни.
Как проходит наша работа
Принимаем
Расставание, даже если вы сами его выбрали, это потеря. Горе здесь уместно и нормально. На первом этапе мы не торопимся «двигаться дальше». Для начала вам необходимо пространство, где можно выдохнуть, выговориться и просто не держаться из последних сил.
Ваша боль и боль детей
Когда есть дети, всё становится сложнее. Вы одновременно переживаете своё и пытаетесь держаться ради них. Мы разбираемся, как позаботиться о детях по-настоящему — не скрывая реальность, но и не втягивая их в конфликт. И как при этом не забыть о себе.
Мысли
Неважно, кто ушёл и почему. Но ваши мысли об этом создают внутри вас и злость, и вину, и стыд, и бесконечный внутренний монолог «а что если бы я...». Мы аккуратно работаем с вашими мыслями, чтобы эти чувства перестали крутить вас по кругу и забирать силы.
Новое
Когда рушится привычный уклад, нужна новая опора в простых вещах: распорядок дня, бытовые решения, взаимодействие с бывшим партнёром ради детей. Мы создаём эту структуру шаг за шагом, чтобы жизнь снова стала управляемой.
Переосмысляем
Смотрим на отношения без идеализации и без обесценивания — на то, что было, честно. Не «он был чудовищем» и не «я разрушила лучшее, что у меня было». А увидеть реальную картину — что это были за отношения, что в них было ваше, что из этого вы возьмёте с собой.
Возврат себя
В длительных отношениях многие женщины постепенно теряют свои желания, интересы, ощущение собственной ценности — ту самую «себя». Этот этап — про возвращение. Кто вы теперь, что вам действительно важно, чего вы хотите от жизни — не как чья-то жена, а как вы сами.
Там, где хочется жить
Финальный этап — это не «пережить развод». Это — создать жизнь, в которой есть место радости, близости и смыслу. С детьми, с новыми отношениями или без них — но на ваших условиях, и с опорой на себя, которую у вас уже не отнять.
История
Имена и детали изменены, кейс составлен из нескольких реальных историй
Светлана обратилась ко мне через год после развода.
«Я думала, что самое трудное — это само решение. Оказалось, самое трудное — это жить с ним после».
Мы работали несколько месяцев. Не только с болью от утраты, но и с тем, кем она хочет быть дальше, и как именно — чтобы учитывалось всё, что действительно для неё важно.
Со временем Светлана начала замечать: она перестала просыпаться с чувством, что совершила ошибку. И начала просыпаться с вопросом: что хорошего случится сегодня?
Казалось бы — небольшой сдвиг. Но очень важный. Именно он меняет всё.
«Я думала, что самое трудное — это само решение. Оказалось, самое трудное — это жить с ним после».
Мы работали несколько месяцев. Не только с болью от утраты, но и с тем, кем она хочет быть дальше, и как именно — чтобы учитывалось всё, что действительно для неё важно.
Со временем Светлана начала замечать: она перестала просыпаться с чувством, что совершила ошибку. И начала просыпаться с вопросом: что хорошего случится сегодня?
Казалось бы — небольшой сдвиг. Но очень важный. Именно он меняет всё.
Часто спрашивают
► Как понять, что я действительно хочу развода — а не просто устала?
Это именно тот вопрос, с которого мы начинаем. Усталость и решение — разные вещи. Я помогу их разделить.
► Муж не знает, что я думаю о разводе. Можно обратиться?
Да. Всё, что происходит на наших встречах, остаётся между нами. Без исключений.
► Я ещё не решила. Это не рано — идти к психологу?
Нет. Большинство женщин приходят именно в этой точке — когда ещё не знают. Это и есть лучший момент для работы.
► Мне не нужен развод — мне нужно просто понять, чего я хочу. Вы работаете с этим?
Да, и это основная часть нашей работы. Я не веду к разводу и не удерживаю от него. Моя задача — чтобы любое решение было вашим, осознанным и принятым из силы, а не из страха.
Это именно тот вопрос, с которого мы начинаем. Усталость и решение — разные вещи. Я помогу их разделить.
► Муж не знает, что я думаю о разводе. Можно обратиться?
Да. Всё, что происходит на наших встречах, остаётся между нами. Без исключений.
► Я ещё не решила. Это не рано — идти к психологу?
Нет. Большинство женщин приходят именно в этой точке — когда ещё не знают. Это и есть лучший момент для работы.
► Мне не нужен развод — мне нужно просто понять, чего я хочу. Вы работаете с этим?
Да, и это основная часть нашей работы. Я не веду к разводу и не удерживаю от него. Моя задача — чтобы любое решение было вашим, осознанным и принятым из силы, а не из страха.